Fortbildung Kompaktkurs Progressive Muskelrelaxation – Programmeinweisung

Durch die Progressive Muskelrelaxation (PMR) besteht die Möglichkeit, körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen. Teilnehmer:innen erwerben in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung der PMR-Übungen. Der praktische und theoretische Kontext der PMR sowie über Empfindungen zu besprechen sind wesentliche Inhalte des beliebten 2-Tages Gruppenkurses. Diese Form der Trainingsumsetzung lässt sich idealer Weise in Gesundheitsreisen oder Wochenendseminaren einbinden. Menschen mit hohen Alltagsbelastungen und wenig Zeit (z.B. Alleinerziehende, pflegende Angehörige, Schichtarbeiter:innen etc.) haben so die Chance in einem angenehmen Umfeld und fernab des üblichen Alltags sich um ihre Ressourcenstärkung zu kümmern.