Fortbildung RauchLos (Rauchentwöhnung) – Programmeinweisung

Das kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppenberatungskonzept kombiniert die wissenschaftlich belegten Strategien zu einem erfolgreichen Rauchstopp. Dazu zählen die Rauchreduktions-, die Schlusspunktmethode sowie bei Bedarf die Nikotinersatztherapie. Die Kursteilnehmer werden zunächst über die Inhaltsstoffe von Rauchprodukten und deren gesundheitliche Wirkungen aufgeklärt. Dann wird die innere Motivation zum Rauchstopp gestärkt. Anschließend beobachten die Teilnehmer ihr Rauchverhalten und identifizieren schwierige Situationen. Sie reduzieren zunächst die „einfachen“ Zigaretten und entwickeln für die „schwierigen“ Situationen gezielte Bewältigungsstrategien auf der kognitiven, emotionalen, körperlichen sowie behavioralen Ebene. Die Teilnehmer werden gezielt auf den Rauchstopp vorbereitet. Das Angebot zur Nachbetreuung (Telefonkontakt, 6 Monate) begleitet Teilnehmer beim Start in die Rauchfreiheit. Für die Umsetzung des Kursangeboten haben wir 2 Kursvarianten zertifizieren lassen 6×90 min und 12×45 min.